AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

NORDIC WALKING

  • Luty 2, 2013

Polecamy Państwu całoroczną formę aktywności ruchowej, jaka jest Nordic Walking.
Aktywność ta jest przeznaczona dla każdego i jest szczególnie korzystna, kiedy jest uprawiana
na świeżym, górskim powietrzu.
Ukształtowanie terenu powoduje, iż mogą z tej aktywności korzystać zarówno początkujący,
jak też zaawansowani.
Jest to również bezpieczna i naturalna forma rehabilitacji, po przebytych chorobach.

Najważniejsze zalety Nordic Walking:
– poprawia kondycję i sprawność fizyczną ćwiczącego
– angażuje do 90% grup mięśniowych naszego organizmu
– poprawia wydolność organizmu
– usprawnia układ sercowo-naczyniowy
– odciąża stawy i zwiększa ich ruchomość
– wzmacnia mięśnie brzucha
– działa antystresowo
– pomaga zrzucić zbędne kilogramy

<-- Menu